1 z 6

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Następne

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii...

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Zobacz jak wykonać [GALERIA Z ĆWICZENIAMI]

Naprzemienne unoszenie

Pozycja wyjściowa to klęk podparty. Nadgarstki na linii barków, kolana pod biodrami na ich szerokości. Wyciągamy w przód lewą rękę z jednoczesnym wysunięciem prawej nogi. Przytrzymujemy chwilę i wracamy do pozycji wyjściowej. Następnie zmieniamy strony.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Szczepionka, która chroni przed rakiem. Ponad 6 tys. lubuskich dzieci zaszczepionych

NOWE
Szczepionka, która chroni przed rakiem. Ponad 6 tys. lubuskich dzieci zaszczepionych

Walczyli, ale zostali z niczym. Sandecja coraz bliżej 3. ligi!

NOWE
Walczyli, ale zostali z niczym. Sandecja coraz bliżej 3. ligi!

Walczyli, ale zostali z niczym. Sandecja coraz bliżej 3. ligi!

Walczyli, ale zostali z niczym. Sandecja coraz bliżej 3. ligi!

Uczniowie kieleckiego "Informatyka" odebrali świadectwa. Moc wzruszeń! [ZDJĘCIA]

NOWE
Uczniowie kieleckiego "Informatyka" odebrali świadectwa. Moc wzruszeń! [ZDJĘCIA]

Miasto Jasło ma sztandar [ZDJĘCIA]

NOWE
Miasto Jasło ma sztandar [ZDJĘCIA]

W Zespole Szkół Budowlanych w Radomiu odbył się Dzień Europejski. Działo się! [FOTO]

W Zespole Szkół Budowlanych w Radomiu odbył się Dzień Europejski. Działo się! [FOTO]

Nie tak miało być. Porażka Hutnika na otwarcie półfinału o awans do I ligi

Nie tak miało być. Porażka Hutnika na otwarcie półfinału o awans do I ligi

Jak wyglądało zakończenie roku szkolnego w Zespole Szkół w Objezierzu?

NOWE
Jak wyglądało zakończenie roku szkolnego w Zespole Szkół w Objezierzu?

Horoskop dzienny na 27 kwietnia 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

NOWE
Horoskop dzienny na 27 kwietnia 2024 dla wszystkich znaków zodiaku

Polecamy

Jest kolejne minimum olimpijskie! Polska pływaczka z kwalifikacją na IO w Paryżu!

NOWE
Jest kolejne minimum olimpijskie! Polska pływaczka z kwalifikacją na IO w Paryżu!

Wczesna pora meczu Igi Świątek z Soraną Cirsteą w Madrycie!

Wczesna pora meczu Igi Świątek z Soraną Cirsteą w Madrycie!

Sensacyjnych transferów w F1 ciąg dalszy. Teraz czas na Verstappena

GORĄCY TEMAT
Sensacyjnych transferów w F1 ciąg dalszy. Teraz czas na Verstappena

Wybitny profesor z Yale z otwartym wykładem w Poznaniu

Wybitny profesor z Yale z otwartym wykładem w Poznaniu

Isaac Del Toro wygrał pierwszy etap wyścigu Vuelta Asturias! Rafał Majka na podium!

Isaac Del Toro wygrał pierwszy etap wyścigu Vuelta Asturias! Rafał Majka na podium!

Po trzy polskie osady w finałach mistrzostw Europy i kwalifikacji olimpijskich

Po trzy polskie osady w finałach mistrzostw Europy i kwalifikacji olimpijskich

Ten ruch zmieni układ sił w Formule 1. Od kiedy inżynier może podjąć nową pracę?

Ten ruch zmieni układ sił w Formule 1. Od kiedy inżynier może podjąć nową pracę?

Warta wraca do Poznania! Koniec z wyjazdami do Grodziska Wielkopolskiego

PILNE
Warta wraca do Poznania! Koniec z wyjazdami do Grodziska Wielkopolskiego

Na ciepło jeszcze poczekamy. Jest ostrzeżenie dla Wielkopolski

Na ciepło jeszcze poczekamy. Jest ostrzeżenie dla Wielkopolski