Zmiana czasu: Z soboty na niedzielę śpimy o godzinę dłużej. Na zdrowie!

Przypominamy: w nocy z soboty na niedzielę nastąpi zmiana czasu - o godzinie 3.00 przestawiamy zegarki na godzinę 2.00, czyli śpimy o godzinę dłużej. O ile zmiana w drugą stronę i skrócenie długości snu o godzinę odbija się niekorzystnie na naszym organizmie, to wydłużenie go ma wyłącznie dobroczynne skutki.

Zmiana czasu - o 3.00 w nocy z sobotę na niedzielę przestawiamy swoje zegarki na godzinę 2.00

Przynajmniej przez kilka dni po zmianie czasu spóźnialscy, którzy lubili sobie pospać dłużej, niż pozwalał im na to budzik, nie będą mieli z tym problemu.

- Jako pracownicy skorzystamy w kolejnych dniach na dodatkowej godzinie snu - mówi dr Grażyna Spytek-Bandurska z Konfederacji Lewiatan. - Będziemy bardziej wypoczęci, a dzięki temu lepiej skoncentrowani i efektywni, co będzie z korzyścią również dla pracodawcy.

Zmiana czasu to także dobra okazja do tego, by mając w zapasie dodatkową godzinę, rozwiązać na dłużej problem ze spóźnianiem się do pracy czy na uczelnię. Przynajmniej przez tydzień pracodawcy powinni mieć mniejszy kłopot ze spóźnialskimi.

Na zmianie czasu skorzystają także nadciśnieniowcy pod warunkiem, że na godzinę dodatkowego snu pozwolą sobie nie tylko z soboty na niedzielę, ale także przez sześć kolejnych tygodni. Ten właśnie okres, zdaniem lekarzy z Harvard Medical School w Bostonie, wystarczy, by ciśnienie spadło do właściwego poziomu.

Dodatkowa godzina to także okazja do naprawienia ... mózgu. Podczas snu powstają w mózgu nowe komórki wytwarzające mielinę, która działa jak izolator. Sen to również najtańszy kosmetyk.

Gdzie w tym czasie będą spać pasażerowie pociągów, których zmiana czasu na zimowy spotka w podróży?

- Pociągi o godzinie 3.00 zatrzymają się na najbliższej stacji, gdzie będą czekać godzinę, by ruszyć w dalszą trasę zgodnie z rozkładem jazdy - informuje PKP Intercity.

WIDZIAŁEŚ COŚ CIEKAWEGO? ZNASZ INTERESUJĄCĄ HISTORIĘ? MASZ ORYGINALNE ZDJĘCIA?
NAPISZ DO NAS NA ADRES [email protected]!