MKTG SR - pasek na kartach artykułów
2 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Orzechy włoskie stanowią bogate źródło argininy –...
fot. NickyPe/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Orzechy włoskie dla aktywnych

Orzechy włoskie stanowią bogate źródło argininy – aminokwasu, który podnosi poziom azotu we krwi, zwiększając rozszerzalność ścian naczyń krwionośnych i ukrwienie narządów. Dzięki temu poprawia zdolność organizmu do długotrwałego posiłku. Nieobrane ze skórki i niepoddane prażeniu zapewniają nawet dwukrotnie więcej antyoksydantów niż inne popularne orzechy. Szczególnie cenna dla biegaczy jest witamina E, która ponadto pomaga ograniczać reakcje alergiczne, takie jak np. katar sienny, ułatwiając oddychanie cierpiącym na nie osobom. Do innych zasobnych źródeł tego składnika należą też awokado, pestki słonecznika i otrzymywany z nich olej, orzechy ziemne i migdały.

Zobacz również

Wakacje z WOT ruszają już po raz 5!

Wakacje z WOT ruszają już po raz 5!

Koszykarze Anwilu Włocławek w sezonie 2024/25 znów zagrają w FIBA Europe Cup

Koszykarze Anwilu Włocławek w sezonie 2024/25 znów zagrają w FIBA Europe Cup

Polecamy

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Resort edukacji przyjrzy się zwalnianiu uczniów z lekcji przez rodziców

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem

Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem