Ćwiczenia na kręgosłup: odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy. Zadbaj o zdrowy kręgosłup, dzięki ćwiczeniom. Jakie ćwiczenia na kręgosłup?

Najlepszym ćwiczeniem na kręgosłup pozostanie pływanie. Pływając jednocześnie rozluźniamy, rozciągamy i wzmacniamy nasze mięśnie. Najlepszym stylem jest tzw. kraul. Osoby z problemami kręgosłupa powinny za to unikać żabki.