Dlaczego warto jeść ryby? Zobacz jakie ryby są najlepsze i najzdrowsze

Jakie ryby są najlepsze i najzdrowsze?

Zawartość tłuszczu to tylko jeden z aspektów przy wyborze ryby. Ważne są także składniki odżywcze jakie dana ryba dostarcza organizmowi. Ryby dzielimy także ze względu na pochodzenie. Ryby morskie dostarczają więcej kalorii niż ryby słodkowodne, ale mają też więcej dobroczynnych tłuszczów, a także jodu i selenu. Zobacz w galerii najzdrowsze ryby