Jedz sezonowo i zadbaj o siebie na jesień. Sprawdź, co warto włączyć do jesiennej diety

Cebula i czosnek

Cebula i czosnek są bardzo silnymi, naturalnymi antybiotykami, które hamują namnażanie się bakterii chorobotwórczych, ale nie niszczą naturalnej flory bakteryjnej organizmu. Do surówek i sałatek dietetyk o tej porze szczególnie poleca cebulę cukrową, która jest bardzo delikatna i przyjemna w smaku. Natomiast drobno pokrojonym czosnkiem warto przyprawić sos sałatkowy i chłodnik.

Zdrowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii wpływających na odporność organizmu. Sprawdź z czego komponować jesienne dania ---->