O której godzinie dziecko powinno chodzić spać? Oto wytyczne w zależności od wieku [lista]

Pięcioletnie dziecko powinno przesypiać co najmniej 11 godzin i 15 minut. Oznacza to, że jeśli ma wstać o godz. 6 rano, to powinno iść spać o godz. 18.45. Jeśli pobudka jest zaplanowana na późniejszą godzinę, może pójść spać odpowiednio później.