Pięć najczęstszych wymówek przed treningiem. Jak z nimi walczyć?

1. Nie mam czasu.

OLGA: Nieprawda - czasu mamy tyle samo, co wszyscy: pielęgniarka na ostrym dyżurze, kierowca Formuły 1 i turysta na plaży. Wszystko zależy od dobrej organizacji i ustalenia priorytetów. Zastanówmy się, jakie skutki przyniesie nam aktywność i czy warto poświęcić 45 minut dziennie na ćwiczenia, czy godzinami przesiadywać w kolejkach do lekarzy, by zlikwidować skutki zaniedbania?

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<