Pięć najczęstszych wymówek przed treningiem. Jak z nimi walczyć?

2. Nie mam motywacji.

OLGA: - Motywacja znajdzie się sama, jeśli tylko sprecyzujemy swój cel. Zanim zaczniemy coś robić, zastanówmy się dlaczego i co chcemy osiągnąć. Niech cele będą ambitne - im większe, tym większe pobudzenie dla umysłu. Wizualizujmy je, wyobraźmy sobie, jak to będzie, gdy już je osiągniemy. Będzie o wiele łatwiej pracować, gdy damy sobie namiastkę sukcesu.

>>> ZOBACZ WIĘCEJ NA KOLEJNYCH ZDJĘCIACH <<<