Starasz się zdrowo odżywiać? Oto 10 rodzajów kaszy, z którymi warto się zaprzyjaźnić

Kasza jęczmienna

Kasza jęczmienna to bogate źródło błonnika, przez co zalecana jest osobom z problemami trawiennymi. Podobnie jak pozostałe kasze jest bogatym źródlem kwasu foliowego, witamin z grupy B, krzemu i magnezu.
Ten zdrowy przysmak staje się niestety bardzo kaloryczny w połączeniu z ciężkimi sosami mięsnymi.