Tak zmienia się ciało mężczyzny po 40. Jedni zaczynają odczuwać pierwsze oznaki starzenia, a inni uważają, że to najlepszy okres w życiu

Zwolnienie metabolizmu

Badania potwierdzają, że wraz z wiekiem zwalnia tempo metabolizmu, a my zaczynamy przybierać na wadze. Związane jest m.in. z obrotem lipidów w tkankach tłuszczowych.

W połączniu ze zmianami hormonalnymi – głównie spadkiem testosteronu, po 40. może dojść do zmniejszania się ilość mięśni, a przybywania tkanki tłuszczowej. Proces ten jest nieuchronny, ale jego efekty można minimalizować stosując zrównoważoną dietę i pamiętając o regularnej aktywności fizycznej.