Takie są zaskakujące skutki codziennego picia wody z cytryną. Co dzieje się z organizmem?

ZASTRZYK WITAMINY C
Sok z jednej cytryny zawiera 18 mg witaminy C. Dla porównania, dorośli potrzebują od 75 do 130 mg tej witaminy w zależności od płci i etapu życia.

Rozpoczęcie dnia zastrzykiem witaminy C z soku z cytryny wspomaga obronę immunologiczną organizmu, ponieważ jej niedobory osłabiają odporność. Chociaż jedna filiżanka wody z cytryną prawdopodobnie nie zaspokoi 100% Twoich codziennych potrzeb, zaczynasz dzień od zapewnienia sobie wystarczającej ilości tego ważnego składnika odżywczego.