Te osoby powinny jeść szpinak, jeśli chcą być zdrowe. Takie są skutki jedzenia szpinaku. Mamy listę

Szpinak pomaga obniżać ciśnienie tętnicze, jeśli tylko go nie dosalamy.

Stanowi bowiem bogate źródło potasu - porcja 200 g pokrywa blisko 30 proc. dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek u dorosłej osoby.