Zachcianka jedzeniowa prawdę ci powie. To, na co masz ochotę, może świadczyć o niedoborach

SER

Apetyt na ser może być objawem niedoboru KWASÓW TŁUSZCZOWYCH.

Najbardziej potrzebne organizmowi kwasy tłuszczowe to omega-3 i omega-6, które znajdziemy przede wszystkim w rybach. Zdrowe tłuszcze nienasycone występują także m.in. w orzechach i awokado.