Zdrowe przekąski na jesień. Garść orzechów zamiast ciastek, jarmuż zamiast chipsów

Kasza gryczana

Popcorn z kaszy gryczanej będzie zdrowszą wersją popularnej, słonej przekąski. Przygotowuje się go w ten sam sposób jak wersję z kukurydzy. Wystarczy uprażyć ziarna kaszy na rozgrzanym oleju w garnku z grubym dnem.