Kourtney Kardashian i jej dieta keto
Kourtney Kardashian stosuje dietę keto. Sięga po tłuste produkty: ryby, tłuste mięsa, awokado, oliwki i niskowęglowodanowe warzywa.
- Jest to dieta dla ludzi, którzy bardzo lubią tłuszcze, a węglowodany nie są im do życia i szczęścia potrzebne - mówi Michalina Kasprowcz.
Podkreśla, że jest to trudna do utrzymania dieta. Potrzebuje suplementacji.
"Aby uniknąć uczucia ciągłego głodu, Kourtney lubi rozpoczynać dzień od koktajlu zawierającego 18 gramów białka i 20 gramów kolagenu. Według niej picie kolagenu w proszku zmieszanego z wodą oraz dawką białka na pusty żołądek pomaga utrzymać długo uczucie sytości" - czytamy na wizaz.pl.
Wizaz.pl podkreśla, że na dłuższą metę dieta keto może mieć dla nas zgubny wpływ. Tłuszcze bowiem dostarczają nam jedynie 70 procent potrzebnej energii.
"Organizm jest zatem pod tym kątem "niedożywiony". Po kilku dniach dopada nas stan euforyczny, a przynajmniej tak oddziaływanie stanu ketozy określają lekarze. Objawia się to doskonałym samopoczuciem i uczuciem lekkości. Ale... niestety po 2-3 miesiącach wszystko mija. Znika apetytu, a pojawiają się senność i zaparcia" - ostrzega Wizaz.pl.
