Jak przygotować się do jazdy na rowerze? Rady eksperta, mistrza Polski w maratonie MTB, Michała Ficka

Pozycja i wysokość siodełka
W pierwszej kolejności należy zwrócić uwagę na odpowiednią wielkość ramy oraz wysokość siodełka. Nie można dopuścić do sytuacji, kiedy w trakcie pedałowania nasze kolana "uciekają" na boki, mamy problem z dosięgnięciem do pedałów lub niestabilnie siedzimy na siodełku. Stara szkoła mówi, że odpowiednia wysokość siodełka to taka, w której siedząc nieruchomo na siodełku z wyprostowaną nogą, dotykamy piętą pedał położony w najbardziej odległym punkcie obrotu mechanizmu korbowego. Systematyczna jazda w złej pozycji może przynieść nam więcej szkód, niż pożytku.