MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej...
fot. lightfieldstudios/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Rozwój chorób neurodegeneracyjnych

Niacyna odpowiada również za ochronę istoty białej i szarej w mózgu. Wykazano, że osoby z niedoborem witaminy B3 znacznie częściej chorują na choroby neurodegeneracyjne, w tym na chorobę Alzheimera i Parkinsona. Natomiast spożywanie odpowiedniej ilości niacyny może wręcz zapobiegać ich rozwojowi. Dlatego w diecie na zdrowy mózg powinny znaleźć się dobrej jakości mięso drobiowe i wieprzowe, tłuste ryby morskie oraz pełnoziarniste produkty zbożowe.

Zobacz również

Restauracje na kółkach zjadą do Piły

Restauracje na kółkach zjadą do Piły

Wspaniały koncert Anny Wyszkoni na pikniku firmy ZPUE we Włoszczowie (NOWE ZDJĘCIA)

Wspaniały koncert Anny Wyszkoni na pikniku firmy ZPUE we Włoszczowie (NOWE ZDJĘCIA)

Polecamy

Zapadł wyrok w sprawie oszusta "na legendę". Działał na terenie całego kraju

GORĄCY TEMAT
Zapadł wyrok w sprawie oszusta "na legendę". Działał na terenie całego kraju

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Szkoły będą kontrolowane. Nauczyciele rozczarowani nowymi pomysłami MEN-u

Sensacyjny transfer w Ekstraklasie. Wielki talent sprzedany za grosze

Sensacyjny transfer w Ekstraklasie. Wielki talent sprzedany za grosze