Sałatki na lato: Lekkie, zdrowe i pyszne [PRZEPISY NA SAŁATKI]

AB
Domowa sałatka makaronowa [Przepis na sałatkę z makaronem]
Domowa sałatka makaronowa [Przepis na sałatkę z makaronem] Fotolia
Wakacje sprzyjają wyrobieniu sobie zdrowych nawyków żywieniowych. To idealny moment aby rozpocząć zdrowy tryb życia. Świeże i pachnące warzywa możemy wykorzystać zarówno na śniadanie, obiad czy kolacje. Świetnie smakują w najróżniejszych połączeniach. Jednym z takich posiłków są sałatki. Warzywa w połączeniu z makaronami są wyjątkowo smaczne i pożywne. Takie podłączenie idealnie sprawdza się na lunch czy spotkanie z przyjaciółmi.

PRZEPISY NA LETNIE SAŁATKI

Domowa sałatka makaronowa
Składniki:

  • 250 g makaronu penne
  • 8 pomidorków koktajlowych
  • 1 brokuł
  • 1 ogórek zielony
  • 1 cebula
  • 1 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • oregano, bazylia, pieprz, sól

Sposób przygotowania:
Makaron penne gotujemy, a następnie odcedzamy i hartujemy w zimnej wodzie. Różyczki brokułów gotujemy w osolonej wodzie. Pomidorki, ogórka, cebulę i ząbek czosnku siekamy na mniejsze części. Cebulę delikatnie podsmażamy razem z czosnkiem na patelni. Wszystkie produkty po ich całkowitym ostudzeniu mieszamy w jednym naczyniu. Dodajemy do tego 2 łyżki oliwi oraz przyprawy do smaku według uznania.

Warzywny lunch
Składniki:

  • 250 g makaron typu ryż
  • 1 brokuł
  • oliwki
  • 2 pomidora
  • świeża bazylia
  • oliwa z oliwy
  • pieprz i sól

Sposób przygotowania:
Makaron penne gotujemy, a następnie odcedzamy i hartujemy w zimnej wodzie.
Różyczki brokułów gotujemy w osolonej wodzie. Pomidorki, ogórka, cebulę i ząbek czosnku siekamy na mniejsze części.
Cebulę delikatnie podsmażamy razem z czosnkiem na patelni. Wszystkie produkty po ich całkowitym ostudzeniu mieszamy w jednym naczyniu. Dodajemy do tego 2 łyżki oliwi oraz przyprawy do smaku według uznania.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie