Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe?

    Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe?

    AB

    Głos Wielkopolski

    Aktualizacja:

    Głos Wielkopolski

    Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe?

    ©jan niezbedny

    Grillowanie kusi szczególnie w słoneczne weekendy i ciepłe wieczory. Dla tych, którzy spędzają ten czas na diecie przygotowaliśmy przepis na szaszłyki fit.
    Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe?

    ©jan niezbedny

    Ryba z grilla


    Łosoś. Bardzo zdrowy, najbardziej neutralny w smaku spośród ryb - świetnie sprawdzi się na grillu w towarzystwie soczystych warzyw. Pamiętajmy, że dieta rządzi się swoimi prawami, a my, nawet jedząc zdrowe produkty, możemy łatwo się zapomnieć i dorzucić za dużo kalorii wraz z przyprawami czy sosami. Dlatego unikajmy na przykład gotowych marynat do ryb czy sosów w proszku - są niezdrowe i zabijają naturalny smak naszych dań.
    Lepiej zaopatrzyć się w ulubione, ale naturalne zioła. Łososia możemy połączyć z niskokalorycznym ananasem i świeżą miętą - zgrillowane polać świeżo przygotowanym własnoręcznie sosem z jogurtu naturalnego i wyciśniętej cytryny.

    Ekstra Fit


    Szaszłyki z cukinii, zielonej papryki i pieczarek - są bardzo dietetyczne i smakują obłędnie, a do tego tworzą trio najbardziej dietetycznych składników. Cukinia, która aż w 90 proc. składa się z wody i oczyszcza organizm z toksyn, jest podstawowym warzywem dla tych, którzy dbają o linię. Z kolei pieczarki, ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne, traktuje się jako tak zwaną żywność funkcjonalną - zmniejszają apetyt oraz hamują wchłanianie tłuszczów. Nie mniejszą rolę odgrywa tu zielona papryka - idealna dla osób stosujących dietę odchudzającą - 100 gramów dostarcza zaledwie 14 kalorii, warzywo to reguluje też przemianę materii.

    Zgrilluj sobie deser


    Kiedy po sycącym obiedzie wszyscy raczą się tortem czekoladowym albo lukrowaną muffinką, grupa dbająca o linię musi zmierzyć się z prawdziwym wyzwaniem. Dieta to jednak nie powód, aby odmawiać sobie deseru - ważne, żeby wiedzieć, co się je. Przygotowany z owoców szaszłyk to doskonały pomysł na osłodzenie sobie życia - omijajmy jednak wysokokaloryczne produkty jak banany, mango, czereśnie czy winogrona. Do woli możemy grillować natomiast truskawki, maliny, śliwki a nawet... grapefruity.

    Czytaj treści premium w Głosie Wielkopolskim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (3)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    polka

    polka (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 1

    Bez przesady jak dla mnie z tą dietą, ale muszę przyznać, że pomysł na rybę sama mam zamiar wykorzystać ;) Moja recepta na nietuczenie się grillem jest taka, że na działce stoi mój rower indiana,...rozwiń całość

    Bez przesady jak dla mnie z tą dietą, ale muszę przyznać, że pomysł na rybę sama mam zamiar wykorzystać ;) Moja recepta na nietuczenie się grillem jest taka, że na działce stoi mój rower indiana, więc rano przed grillowaniem odpalam endomondo i 2 rundki wkoło jeziora, a potem mogę jeść karkówkę z czystym sumieniem ;Dzwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    dżem z zielonych pomidorów

    spokojny

    Zgłoś naruszenie treści / 1

    „grylować truskawki i grejfruty”.
    Czy was pogięło?

    Niedługo każecie „dla diety” grylować wodę mineralną, szczaw, mrożoną herbatę albo dżem z zielonych pomidorów. Przecież takie owoce jak...rozwiń całość

    „grylować truskawki i grejfruty”.
    Czy was pogięło?

    Niedługo każecie „dla diety” grylować wodę mineralną, szczaw, mrożoną herbatę albo dżem z zielonych pomidorów. Przecież takie owoce jak truskawki i grejfruty są najsmaczniejsze i najzdrowsze z natury albo można z nich soczek wytłoczyć ale pakować to na żywy ogień żeby do końca witaminy pozabijać to jaki sens?

    zwiń

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    Zdrowe grillowanie

    PP (gość)

    Zgłoś naruszenie treści / 2

    Zasady ekologicznego grillowania znajdziesz tutaj allforeko.pl

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Najczęściej czytane

    Polecamy

    Wideo