1 z 10
fot. Pixabay
Takie jedzenie syci, ale nie tuczy! Oto najbardziej sycące pokarmy
Warto włączyć do swojej diety pokarmy, które zapewnią uczucie sytości, jednocześnie zawierając mało kalorii. Dzięki nim przez dłuższy czas będziesz najedzony.
PRZEJDŹ DALEJ I POZNAJ SYCĄCE POKARMY >>>
2 z 10
fot. Pixabay
Jajka
Jajka są doskonałym połączeniem białka i tłuszczu. Zjedzenie ich zwiększa sytość i pozwala spożyć mniej kalorii w ciągu kolejnych godzin.
Kolejne sycące pokarmy --->
3 z 10
fot. Pixabay
Owsianka
Płatki owsiane zawierają bardzo dużo błonnika, dzięki czemu wypełniają nasz żołądek na dłużej. Do owsianki warto dodać zdrowe dodatki - owoce, orzechy lub jogurt naturalny.
Kolejne sycące pokarmy --->
4 z 10
fot. Pixabay
Jabłka
Jabłka zawierają pektyny, które sycą na dość długo. Zawierają dużo wody, a niewiele kalorii.
Kolejne sycące pokarmy --->
