Źle się czujesz? Sprawdź, jakich witamin Ci brakuje

WITAMINA K

Przy lekkim uderzeniu robią Ci się siniaki, masz kłopoty z krzepnięciem krwi, z dziąseł i nosa leci CI krew? Brakuje Ci witaminy K!

Gdzie szukać witaminy K?
Znajdziesz ją przede wszystkim we wszystkich zielonych warzywach: brokułach, szpinaku, brukselce, sałacie, jarmużu, a także w truskawkach, botwince, kalafiorze i kapuście i natce pietruszki. Występuje też w oleju sojowym, jakach i podrobach oraz w mleku i przetworach zbożowych.