Herbata - plusy i minusy

Milena Kochanowska
Jaki wpływ na nasze zdrowie ma picie herbaty wyjaśnia Jolanta Nalewaj, dietetyczka

Od niedawna zaczęłam pić herbatę, bo wcześniej poprzestawałam na kawie i wodzie mineralnej. Jest jednak teraz taki wybór herbat, że nie wiem, na które się zdecydować. Jakie są różnice między, na przykład: zieloną, czarną lub białą? W jaki sposób wpływają pozytywnie na nasz organizm?

Picie herbaty ma swoje plusy i minusy. Herbata bogata jest w związki, które działają przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo, ma też w swoim składzie teinę, która podobnie jak kofeina działa pobudzająco, zmniejsza senność i poprawia nastrój. Posiada garbniki, które przeciwdziałają biegunkom, ma właściwości moczopędne i usprawnia pracę przewodu pokarmowego.

Natomiast działania niepożądane herbaty to przede wszystkim możliwość interakcji z niektórymi lekami (na przykład przeciwdepresyjnymi), co może doprowadzić do złego lub gorszego ich wchłaniania. Mało kto wie o tym, że tak popularne, zwłaszcza jesienią lub zimą, łączenie herbaty z cytryną powoduje przemianę glinu w związek, który zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Teina w dużych ilościach prowadzi zaś do osłabienia pamięci, uczucia lęku a nawet uzależnienia. Może również osłabiać wchłanianie żelaza.

Tak więc jak ze wszystkim, zalecam umiar w piciu herbaty. Jeśli wypijemy dwie filiżanki dziennie, na pewno nam nie zaszkodzi, ale z pewnością nie można jej pić tak, jak wody mineralnej, która najlepiej nadaje się do uzupełniania płynów w organizmie i zaspokajania pragnienia.

Wybór gatunku herbaty zależy od nas, najlepiej spróbować wszystkie i zdecydować się na ten, który najbardziej nam smakuje.

STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO

Najnowsze informacje z Wielkopolski wprost na Twoją skrzynkę - zapisz się do newslettera

FLESZ: Polacy żyją krócej. Co nas zabija?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 3

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

K
Kinga

Ja bardzo lubię herbatę, ale właściwie tylko tę liściastą ;) Kupuję ją często na SzlachetnySmak.pl :P

A
Anonim

Widzę tu duże niedoinformowanie. Samo picie herbaty z cytryną jest niegroźne, TYLKO jeśli cytrynę wciśniemy gdy torebka od herbaty (bądź susz) jest w szklance. Kiedy tej torebki nie ma to nic się nie stanie. :)

M
Marinoczka

Jak dla mnie to herbata ma same plusy :) Nie potrafię sobie wyobrazić dnia bez przynajmniej jednej filiżanki herbaty dziennie :) Jak dla mnie kawa mogłaby nie istnieć :) Nawet zapisałam się do takiego specjalnego Klubu Miłośników Dobrej Herbaty żeby dowiedzieć się o niej więcej :)

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3