Herbata - plusy i minusy

Milena Kochanowska
Udostępnij:
Jaki wpływ na nasze zdrowie ma picie herbaty wyjaśnia Jolanta Nalewaj, dietetyczka

Od niedawna zaczęłam pić herbatę, bo wcześniej poprzestawałam na kawie i wodzie mineralnej. Jest jednak teraz taki wybór herbat, że nie wiem, na które się zdecydować. Jakie są różnice między, na przykład: zieloną, czarną lub białą? W jaki sposób wpływają pozytywnie na nasz organizm?

Picie herbaty ma swoje plusy i minusy. Herbata bogata jest w związki, które działają przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo, ma też w swoim składzie teinę, która podobnie jak kofeina działa pobudzająco, zmniejsza senność i poprawia nastrój. Posiada garbniki, które przeciwdziałają biegunkom, ma właściwości moczopędne i usprawnia pracę przewodu pokarmowego.

Natomiast działania niepożądane herbaty to przede wszystkim możliwość interakcji z niektórymi lekami (na przykład przeciwdepresyjnymi), co może doprowadzić do złego lub gorszego ich wchłaniania. Mało kto wie o tym, że tak popularne, zwłaszcza jesienią lub zimą, łączenie herbaty z cytryną powoduje przemianę glinu w związek, który zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Teina w dużych ilościach prowadzi zaś do osłabienia pamięci, uczucia lęku a nawet uzależnienia. Może również osłabiać wchłanianie żelaza.

Tak więc jak ze wszystkim, zalecam umiar w piciu herbaty. Jeśli wypijemy dwie filiżanki dziennie, na pewno nam nie zaszkodzi, ale z pewnością nie można jej pić tak, jak wody mineralnej, która najlepiej nadaje się do uzupełniania płynów w organizmie i zaspokajania pragnienia.

Wybór gatunku herbaty zależy od nas, najlepiej spróbować wszystkie i zdecydować się na ten, który najbardziej nam smakuje.

STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO

Najnowsze informacje z Wielkopolski wprost na Twoją skrzynkę - zapisz się do newslettera

Wideo

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

K
Kinga
Ja bardzo lubię herbatę, ale właściwie tylko tę liściastą ;) Kupuję ją często na SzlachetnySmak.pl :P
A
Anonim
Widzę tu duże niedoinformowanie. Samo picie herbaty z cytryną jest niegroźne, TYLKO jeśli cytrynę wciśniemy gdy torebka od herbaty (bądź susz) jest w szklance. Kiedy tej torebki nie ma to nic się nie stanie. :)
M
Marinoczka
Jak dla mnie to herbata ma same plusy :) Nie potrafię sobie wyobrazić dnia bez przynajmniej jednej filiżanki herbaty dziennie :) Jak dla mnie kawa mogłaby nie istnieć :) Nawet zapisałam się do takiego specjalnego Klubu Miłośników Dobrej Herbaty żeby dowiedzieć się o niej więcej :)
Dodaj ogłoszenie