Mistrzowie Urody 2018 | Poznaj 7 spożywczych hitów, które pomogą zmienić wygląd i poprawić samopoczucie

Migdały
Są najbardziej bogate w magnez ze wszystkich orzechów. Zawierają nie tylko białko, ale także witaminę E, tłuszcze jednonienasycone oraz błonnik. Stanowią bogate źródło substancji zwalczających wolne rodniki, które są wrogiem młodej i jędrnej skóry.