Dobra pamięć to nie tylko zapamiętywanie i odtwarzanie informacji, ale także zdolność wykorzystania ich w odpowiedniej sytuacji, czy umiejętność jasnego myślenia.
Przeczytaj również:Tych produktów nie jedz, gdy masz kłopoty z pamięcią. Emeryci muszą uważać na to szczególnie
Na naszą pamięć wpływ ma wiele czynników, między innymi wiedza, stany emocjonalne czy sposób postrzegania świata. Kłopoty z pamięcią mogą się wiązać ze stresem, zmęczeniem, rozdrażnieniem, zdenerwowaniem. Słabe zapamiętywanie może być spowodowane również nieodpowiednią ilością snu czy chorobą.
Pamięć przez całe nasze życie będzie się zmieniać i będzie miała ścisły związek z tym jak o nią zadbamy. Warto więc wykonywać ćwiczenia, które będą trenować nasz mózg.
Tu sprawdzą się między innymi łamigłówki czy gry logiczne, ale też rozwiazywanie krzyżówek. Pamięć można trenować także w życiu codziennym na prostych czynnościach, takich jak lista zakupów czy zapamiętywanie numerów, np. telefonów czy PESEL.
To wzmocni Twoją pamięć
O nasz mózg należy dbać każdego dnia, zarówno odpowiednią dietą, aktywnością fizyczną, jak i treningiem. Zobaczcie co jeszcze pomoże zadbać o naszą pamięć w galerii poniżej:
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
