Rozpiętki na ławce prostej i skośnej. 5 zasad prawidłowego wykonania rozpiętki sztangielkami. Co to jest, jak robić, na co uważać?

Rozpiętki można też wykonywać na ławce skośnej. Głowa może być wyżej od reszty ciała, ale także niżej. Zależy od nas, na jakie rozwiązanie się zdecydujemy. W każdej z tych pozycji będą pracować nieco inne włókna mięśniowe.