Tabata - jak w 4 minuty dojść do pięknej sylwetki? Skuteczne ćwiczenia, energiczna muzyka, tabata timer

Tabata jest o tyle specyficznym treningiem, że sam możesz wybrać swoje ćwiczenie. Ważne jest to, aby dany trening obciążał całe ciało. Według ekspertów doskonale sprawdzają się m.in. pompki, przysiady, czy brzuszki.