Tabata - jak w 4 minuty dojść do pięknej sylwetki? Skuteczne ćwiczenia, energiczna muzyka, tabata timer

Główny trening tabata powinien składać się z 8 różnych ćwiczeń. Każde wykonujemy jedno po drugim, a 10 sekund przerwy wykorzystujemy na chwilowe rozluźnienie i przygotowanie do kolejnej pozycji w planie treningowym.