Te proste ćwiczenia czynią cuda. Pilates ma same zalety. Wystarczy zestaw dla początkujących

Pilates poprawia postawę ciała

Ćwiczenia Pilatesa pomagają wyrównać postawę ciała poprzez wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Skutkuje to lepszą postawą, zmniejszeniem napięcia w okolicy pleców i ramion oraz zmniejszeniem ryzyka urazów.