1/12 Zamknij

Trening HIIT

Andrii YURLOV/123RF

Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze Następne

10 zalet treningu HIIT

HIIT to trening złożony z tzw. interwałów, czyli następujących po sobie krótkich okresów bardzo energicznego wysiłku i mniej intensywnej aktywności lub odpoczynku. Doceniany jest on zarówno przez sportowców, jak i osoby, które uprawiają sport dla przyjemności. Sprawdź, co możesz zyskać decydując się na trening interwałowy o wysokiej intensywności.

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Trening HIIT przeprowadza się z wykorzystaniem dowolnego rodzaju ćwiczeń wytrzymałościowych lub siłowych (może to być bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance, przysiady, pompki itp.). Wróć do artykułu

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy