Jak odchudzić wigilijne potrawy? 12 praktycznych porad, by przygotować tradycyjne dania w lekkiej wersji

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Choć potrawy wigilijne przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami są często bardzo kaloryczne, wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, aby odchudzić wigilijne menu.
Choć potrawy wigilijne przygotowywane zgodnie z tradycyjnymi recepturami są często bardzo kaloryczne, wystarczy zastosować się do kilku wskazówek, aby odchudzić wigilijne menu. ambrozinio/123RF
Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Tradycyjne wigilijne potrawy są bardzo smaczne, lecz niestety wysokokaloryczne. Panierowany, a następnie smażony karp, sałatka jarzynowa z majonezem, śledzie w śmietanie, bigos, makowiec i sernik to potrawy cieszące podniebienie, lecz nie naszą sylwetkę. I choć w Święta nie powinniśmy dbać o dietę, natomiast skupiać na czasie spędzonym z bliskimi, nie wyklucza to przygotowania lżejszych wersji tradycyjnych dań. Przedstawiamy aż 12 prostych wskazówek, by odchudzić wigilijne potrawy. 

Jak przygotować wigilijne potrawy w lekkiej wersji?

Tradycyjne dania, które spożywamy podczas wigilijnej kolacji, są postne, lecz mimo tego zapewniają niemałą dawkę kalorii. To dlatego, że kawałki karpia, dorsza lub łososia są panierowane, a następnie smażone na oleju (lub maśle), który bułka tarta i mąka chłoną niczym gąbka. Kaloryczność śledzi zwiększa zalewa z tłustej śmietany lub oleju, a lekka zupa grzybowa staje się cięższa za sprawą kaszy, ziemniaków i zabielenia śmietanką.

Oczywiście trzy dni świątecznego folgowania sobie nie spowodują, że od razu przytyjemy kilka kilogramów, gdyż na wygląd naszej sylwetki pracujemy przez cały rok. Ponieważ z powodu pandemii, większość osób zasiądzie do wigilijnej kolacji w kameralnym gronie i samodzielnie przygotuje tradycyjne dania, warto zadbać o to, by wykonać je w zdrowszych i odchudzonych wersjach. Pozwoli to nie tylko oszczędzić sporo kalorii, ale również czuć się lekko i uniknąć świątecznej niestrawności.

Podpowiadamy aż 12 porad, by odchudzić tradycyjne wigilijne potrawy!

Wideo

Materiał oryginalny: Jak odchudzić wigilijne potrawy? 12 praktycznych porad, by przygotować tradycyjne dania w lekkiej wersji - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie