Skutki jedzenia otrębów. Zobacz, kto może jeść otręby, a kto powinien ich unikać

Wysoka zawartość błonnika gwarantuje uczucie sytości, a tym samym zmniejsza ilość spożywanego pokarmu. Otręby pozwalają więc utrzymać prawidłową masę ciała, zapobiegają wystąpieniu nadwagi i otyłości.