Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Zabierz się wreszcie za siebie! Najlepsze zajęcia fitness
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Zumba w Arenie już w sobotę
Już w najbliższą sobotę w godz. 16-19 w hali sportowo-widowiskowej Arena w Poznaniu (wejście A) odbędzie się Charytatywny Maraton Zumba Fitness na rzecz...
Tańczyli zumbę charytatywnie [ZDJĘCIA]
W Poznaniu odbył się charytatywny maraton zumby. Wejściówkami na imprezę były przybory szkolne, które trafią teraz do potrzebujących dzieci. W rytmach zumby...
Poznań: Brazylijski piknik na Cytadeli
W sobotę o godzinie 16 na Cytadeli rozpocznie się „Brazylijski Picnic z Batucadą” organizowany przez poznańskie Studio Tańca Batucada.
Zumba - nowa moda wśród poznaniaków [ZDJĘCIA]
Po tym, jak w latach 90. podbił serca Kubańczyków, zawitał do Stanów Zjednoczonych i Europy. Od kilku lat robi zadziwiającą karierę w Polsce. Kursy zumby...
Poznań: 100 dziewczyn w maratonie zumby - taniec brzucha i rytmy latynoskie
Około 100 dziewczyn wzięło udział w sobotnim maratonie zumby w Poznaniu, zorganizowanym przez Z-Studio. Impreza odbyła się w Szkole Podstawowej na os....
NOWE
W co ubrać na trekking? Dobre promocje
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
NOWE
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
NOWE
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
NOWE
Najlepsze damskie rowery. Ranking rowerów w najlepszych cenach
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
NOWE
Najpopularniejsze rowery elektryczne - jaki wybrać?
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
TOP 3 trasy do nordic walking w woj. wielkopolskim
Nordic walking w woj. wielkopolskim warto uprawiać prawie wszędzie. Jednak zachęcamy do wybrania szlaków sprawdzonych przez innych. We współpracy z Traseo mamy...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. wielkopolskim?
W woj. wielkopolskim jest sporo ciekawych tras do spacerowania. Przygotowaliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić rodzinę lub przyjaciół i razem odkrywać...
Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...