Ryby to jedno z najbogatszych źródeł wielonienasyconych kwasów omega-3, które bardzo korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i chronią nas przed wieloma chorobami.
Ryby dzielimy na słodko- i słonowodne w zależności od miejsca ich występowania. Można je jeszcze podzielić ze względu na zawartość tłuszczu na ryby chude i tłuste.
To dzieje się z organizmem gdy jemy ryby!
Do ryb chudych zaliczymy między innymi popularnego dorsza, halibuta czy szczupak. Natomiast ryba tłustą jest makrela, węgorz czy karp. Ryby w naszej diecie powinny pojawiać się nawet 2-3 razy w tygodniu. Zobaczcie co dzieje się gdy jemy ryby. Dlaczego warto je włączyć do diety? Wyjaśniamy w poniższej galerii.
CBŚP na Pomorzu zlikwidowało ogromną fabrykę „kryształu”
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?