To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wino. Czy jedna lampka wina dziennie szkodzi? Takie są skutki picia wina!

Monika Wantoła
Monika Wantoła
Czy warto pić wino? Co daje picie wina i jak działa na nasz organizm? Czy wino jest zdrowe, czy szkodliwe? Wielbiciele tego eleganckiego trunku, podawanego do obiadu czy kolacji, zapewne nieraz zadają sobie te pytania. Z jednej strony wszyscy wiemy o szkodliwym działaniu alkoholu etylowego. Z drugiej - wino zawiera wiele substancji, pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Czy w takim razie jest na te pytania jednoznaczna odpowiedź?Sprawdź, jak wino wpływa na nasz organizm --->
Czy warto pić wino? Co daje picie wina i jak działa na nasz organizm? Czy wino jest zdrowe, czy szkodliwe? Wielbiciele tego eleganckiego trunku, podawanego do obiadu czy kolacji, zapewne nieraz zadają sobie te pytania. Z jednej strony wszyscy wiemy o szkodliwym działaniu alkoholu etylowego. Z drugiej - wino zawiera wiele substancji, pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Czy w takim razie jest na te pytania jednoznaczna odpowiedź?Sprawdź, jak wino wpływa na nasz organizm --->pixabay
Udostępnij:
Czy warto pić wino? Co daje picie wina i jak działa na nasz organizm? Czy wino jest zdrowe, czy szkodliwe? Wielbiciele tego eleganckiego trunku, podawanego do obiadu czy kolacji, zapewne nieraz zadają sobie te pytania. Z jednej strony wszyscy wiemy o szkodliwym działaniu alkoholu etylowego. Z drugiej - wino zawiera wiele substancji, pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Czy w takim razie jest na te pytania jednoznaczna odpowiedź? Sprawdź, jak wino wpływa na organizm i co się dzieje, kiedy regularnie je pijemy. Czy jedna lampka wina dziennie szkodzi?

Standardowa porcja alkoholu. Czyli ile?

Standardowa porcja alkoholu (lub też standardowa dawka alkoholu czy standardowa jednostka alkoholu - SJA) to punkt wyjścia do dyskusji, czy i jakie ilości wypijanego alkoholu możemy uznać za bezpieczne. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest to 10 g lub 12,5 ml czystego alkoholu etylowego. Czy to dużo? 10 g alkoholu etylowego znajdziemy w 250 ml piwa o mocy 5%, 100 ml wina o mocy 12%, 75 ml napojów alkoholowych o mocy 18% lub 30 ml wódki o mocy 40%.

Bezpieczna ilość alkoholu dziennie. Istnieje?

Pozostaje pytanie, czy jest jakaś bezpieczna ilość wypijanego alkoholu, która nie będzie się wiązała z dużym ryzykiem uzależnienia? Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia, mężczyźni nie powinni przekraczać czterech standardowych porcji dziennie, czyli 400 ml wina. Dla kobiet są to już tylko dwie standardowe porcje dziennie, czyli 200 ml wina. Codzienne sięganie po alkohol nie jest jednak wskazane. WHO zaleca zrobienie sobie dwóch dni przerwy w tygodniu.

Czy jedna lampka wina dziennie jest zdrowa? A może szkodzi?

Co się dzieje z organizmem, gdy pijemy wino? Sprawdź:

Czy warto pić wino? Co daje picie wina i jak działa na nasz organizm? Czy wino jest zdrowe, czy szkodliwe? Wielbiciele tego eleganckiego trunku, podawanego do obiadu czy kolacji, zapewne nieraz zadają sobie te pytania. Z jednej strony wszyscy wiemy o szkodliwym działaniu alkoholu etylowego. Z drugiej - wino zawiera wiele substancji, pozytywnie wpływających na nasze zdrowie. Czy w takim razie jest na te pytania jednoznaczna odpowiedź?Sprawdź, jak wino wpływa na nasz organizm --->

To dzieje się z organizmem, gdy pijesz wino. Czy jedna lampk...

Lampka wina dziennie. Czy warto pić wino? Jak wino wpływa na organizm?

Wino, zwłaszcza czerwone, pite w niewielkich ilościach, może pozytywnie wpływać na nasz organizm. Poza resweratrolem, o którym m.in. wspominaliśmy w galerii, zawiera też składniki mineralne (m.in. wapń, sód, potas, żelazo, fosfor, magnez, cynk), witaminy (A, C, B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, biotynę, niacynę, flawonidy, antocyjany, leukoantocyjany i katechiny) i kwasy organiczne.

Jest jednak też druga strona medalu - obecny w winie etanol, negatywnie wpływający na układ nerwowy, mogący powodować poważne choroby wątroby, serca, nerek, trzustki i wielu innych narządów. Działa drażniąco na przewód pokarmowy, może wywołać stany zapalne, a jego nadmierne spożycie prowadzi do uzależnienia.

Czy w takim razie warto regularnie pić wino? Na to pytanie każdy musi odpowiedzieć sobie zgodnie z własnym sumieniem, pamiętając, że wszystkie wspomniane pozytywne substancje, w tym antyoksydanty, możemy dostarczyć organizmowi z innych źródeł, np. owoców o ciemnoczerwonej i fioletowej barwie, zielonej herbaty, oliwy z oliwek, orzechów i wielu innych składników, które powinny znaleźć się w zdrowej i zbilansowanej diecie.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

NEONAIL

NEONAIL Cleaner Środek do Odtłuszczania 100ml

16,35 zł6,39 zł-61%
miejsce #3

NEONAIL

Neonail Zestaw Christmas Story

139,00 zł89,00 zł-36%
miejsce #4

Inglot

Inglot Lakier Do Paznokci 15ml 009

35,00 zł29,90 zł-15%
miejsce #5

NEONAIL

Neonail Zestaw Frezów Professional (8949)

239,00 zł208,99 zł-13%
miejsce #6

Gehwol

GEHWOL SCHRUNDEN Maść na zrogowacenia stóp 75ml

30,54 zł27,69 zł-9%
Materiały promocyjne partnera

Deszczówka zatruta na całej planecie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Głos Wielkopolski
Dodaj ogłoszenie