
Jak zmniejszyć ryzyko demencji o 40 procent? 12 zaleceń stylu życia, które pomogą chronić mózg przez zmianami neurodegeneracyjnymi
Demencja czy otępienie, jak powszechnie nazywa się pogorszenie funkcjonowania mózgu, nie jest normalną częścią procesu starzenia się! Zmiany degeneracyjne w układzie nerwowym to efekt działania określonych czynników i można mu zapobiegać, by w ten zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby aż o 40 procent. Sprawdź zalecenia ekspertów!
![Znaki zodiaku, które mogą się wzbogacić - o Tobie mowa? Osoby spod tych znaków zodiaku mogą liczyć na zastrzyk gotówki [10.03.21]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/40/b5/5fd3471c462fd_o_xsmall.jpg)
Znaki zodiaku, które mogą się wzbogacić - o Tobie mowa? Osoby spod tych znaków zodiaku mogą liczyć na zastrzyk gotówki [10.03.21]
Znaki zodiaku, które mają szansę na bogactwo i zastrzyk gotówki w 2021 roku. Dla jednych nowy rok będzie okazją do zebrania owoców swojej ciężkiej pracy, do innych zaś uśmiechnie się los. Znaki zodiaku, które mają szansę na przypływ gotówki w 2021 roku powinny czerpać ze swoich predyspozycji, które przypisuje im charakterystyka znaku zodiaku. Sprawdźcie co przewiduje Wróżka Conwenna. Dzięki temu dowiecie się, które znaki zodiaku mają szansę na dorobienie się sporych pieniędzy w Nowym Roku.

Słodkie wypieki czy... dzieła sztuki? Te ciasta, torty i desery są prawdziwymi perełkami. Trudno oderwać od nich wzrok! Zobacz ZDJĘCIA
Te ciasta, placki, babeczki i inne wypieki są prawdziwymi dziełami sztuki. Nawiązują do pór roku, popularnych seriali, filmów, a także bajek. Jesteście gotowi zobaczyć to na własne oczy? Poniżej znajdziecie zdjęcia wypieków, na widok, których nie tylko pobiegniecie po coś słodkiego, ale również nie będziecie mogli wyjść z podziwu.

12 przyczyn rozwoju nowotworów. Sprawdź, które z nich możesz wyeliminować, by wspomóc profilaktykę raka
Nowotworem nazywamy nieprawidłową tkankę, która charakteryzuje się nadmiernym i niekontrolowanym rozrostem. Tkanka nowotworowa jest niepodporządkowana funkcjom organizmu, co oznacza, że nie reaguje na sygnały wysyłane przez komórki ciała, a ma własne mechanizmy fizjologiczne. Szybkie mnożenie się nieprawidłowych komórek skutkuje uszkodzeniem narządu, w którym powstały oraz narządów sąsiadujących.
![Jak żyć dłużej? 10 rzeczy, które pomagają osiągnąć długowieczność i cieszyć się lepszym zdrowiem do końca dni [WYNIKI BADAŃ]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/de/5f3bc882928a2_o_xsmall.jpg)
Jak żyć dłużej? 10 rzeczy, które pomagają osiągnąć długowieczność i cieszyć się lepszym zdrowiem do końca dni [WYNIKI BADAŃ]
W dążeniu do długowieczności ogromne znaczenie mają codzienne przyzwyczajenia i nawyki. O ile jednak wiemy mniej więcej, co skraca nam życie, czy możemy postępować tak, by je wydłużać? Jak najbardziej! Dowiedz się, w jaki sposób żyć dłużej (i zdrowiej).

Rekreacja i życie w nowej normalności. Co można robić? Jakich zakazów przestrzegać? Poradnik dla aktywnych
Możliwość wyjścia z domu w celach rekreacyjnych to wspaniała wiadomość nie tylko dla osób aktywnych fizycznie, ale dla każdego. Wcześniej miejsce zamieszkania można było opuścić jedynie w celu realizacji niezbędnych życiowych potrzeb. Od 20 kwietnia Polacy mogą wychodzić już nie tylko po zakupy czy do pracy. Na mocy rozporządzenia Rady Ministrów możemy bez obaw cieszyć się ładną pogodą i zielenią. Jest jeden warunek: trzeba przestrzegać pewnych zasad. Jak żyć w nowej rzeczywistości?

Czy można biegać? Sport w czasie pandemii: trzeba nosić maseczkę? Kontrowersyjne zasady
Dla fanów biegania i przebywania na świeżym powietrzu możliwość wyjścia z domu w celach rekreacyjnych to wspaniała wiadomość. Od 20 kwietnia na mocy rozporządzenia Rady Ministrów można bez obaw cieszyć się ładną pogodą i zielenią. Jest jeden warunek: obowiązuje nakaz zakrywania nosa i ust. Czy trzeba uprawiać sport w maseczce?

Oszpecają się, chudną, tyją, a wszystko dla roli. Oto najbardziej spektakularne metamorfozy aktorskie
Aktorzy, którzy traktują swój zawód niezwykle ambitnie, poddają się nieraz spektakularnym metamorfozom. Nie dość, że charakterologicznie wcielają się w swoją postać, to jeszcze zmieniają dla niej swoje ciało. Nie mówimy tu wyłącznie o charakteryzacji, ale także o zmianach radykalnych, takich jak zrzucenie 30 kilogramów lub przytycie kilkunastu. Mistrzowie metamorfoz dają się nawet oszpecić! Dzięki ogromnej pracy - merytorycznej i fizycznej - którą wkładają w swojego bohatera, ich role przechodzą do historii, przynosząc często szereg nagród i statuetek. Które przemiany wymagały największego wysiłku? Zobaczcie sami.

Te smutne dania królują w każdym biurze. Kto za nimi tęskni podczas pracy z domu - ręka w górę
Nie każdy w biurze ma kuchnię, a jeśli nawet - nie każdy ma czas na gotowanie. Dlatego też dania królujące w pracy czasem wyglądają raczej smutno niż apetycznie. Tak zwane gotowce z mikrofalówki lub posiłki zrobione na szybko, z półproduktów i składników niewymagających specjalnej ingerencji - te obiady skutecznie odbiorą wam apetyt. A może znacie je z własnego doświadczenia?

Basia Trzetrzelewska: Liczy się zdrowie, ale radość życia też ważna
Zrobiła światową karierę muzyczną, ale potem przeżyła odejście mamy. Piosenkarka i kompozytorka Basia Trzetrzelewska zdradza nam jak dba o zdrowie.

Nie tylko sport. Codzienne czynności dzięki którym spalimy dużo kalorii!
Nie trzeba chodzić na siłownie, aby spalać kalorie. Jest masa czynności codziennych, które pozwolą nam na spalenie dużej liczby kalorii. Zobaczcie jakie to czynności i ile kalorii pozwolą nam spalić!

Wypoczynek nad wodą w latach 70. ZDJĘCIA Nie Grecja, nie Egipt ani nie Lazurowe Wybrzeże. Plaża i żagle na miarę naszych możliwości
Za oknem upał, temperatury letnie, aż chce się wyjechać nad jezioro czy rzekę. Zobacz jak wypoczywano nad wodą w latach 70. O wyjeździe do Grecji, Egiptu czy na Lazurowe Wybrzeże zwykły człowiek nie miał co marzyć. Ale była plaża, było molo, były żagle. Na miarę naszych możliwości.

Odchudzanie zaczyna się... w głowie. Zmień myślenie, a na pewno zgubisz kilogramy
O prawidłowej motywacji i woli zrzucenia zbędnych kilogramów, rozmawiamy z Joanną Wysogląd-Wolniak, lekarzem specjalistą psychiatrą, właścicielką Klinki Psychiatrycznej i Terapii Uzależnień Wolmed w Dubiu.

Przemysław Saleta o przeszczepie nerki: - Uświadomił mi, jak życie jest kruche
O życiu z jedną nerką i dylematach, z jakimi musiał się zmierzyć przed laty, rozmawiamy z Przemysławem Saletą, słynnym bokserem.

Domowe, naturalne sposoby na przeziębienie i grypę. To działa - zobacz koniecznie!
Kichanie, kaszel, ale również gorączka i bóle mięśni - z tym teraz walczy wielu Polaków. Grypa opanowała cały kraj, ale zanim udamy się do lekarza, może najpierw warto skorzystać z domowych sposobów na walkę ze złym samopoczuciem. Metody stosowane przez nasze babcie mogą być wyjątkowo skuteczne oraz, co ważne, przyjazne dla naszego organizmu.

Jedz, co tylko chcesz, a i tak będziesz szczupły. Sekret tkwi w mózgu
Prosty przełącznik w mózgu. Hamuje apetyt i nie tyjemy. To szansa na walkę z otyłością i cukrzycą, nawet dla tych, którzy jedzą tłusto.

Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?
Wapń to główny składnik kości i zębów, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, wpływając na prawidłową krzepliwość krwi. Jest niezbędny w leczeniu osteoporozy. Działa wspomaga-jąco na pracę serca i aktywność układu mięśniowo-nerwowego.

Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź w jaki sposób to zrobić
Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź w jaki sposób to zrobić

Alek schudł aż 40 kilogramów! Jak to zrobił? Poznaj jego niezwykłą historię
Poznajcie historię Alka Piekarskiego, który zanim trafił do dietetyka, ważył 117 kilogramów. Podpowiada, jak skutecznie schudnąć i zmienić styl życia.

Międzynarodowy Dzień Puszystych. Ryszard Kalisz zdradza, jak z tym żyć
Z Ryszardem Kaliszem, prawnikiem, politykiem, a do niedawna posłem z ramienia Sojuszu Lewicy Demokratycznej, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie ze stresem i o wpływie życia rodzinnego na codzienne przyzwyczajenia.

Jesz, co chcesz i jeszcze chudniesz. Sprawdź, co przyspieszy metabolizm
Prezentujemy produkty, które przyspieszają metabolizm.

Witamina C nie tylko na przeziębienie. Jak wpływa na nasz organizm?
Badania naukowe wykazały, że odpowiednia dawka witaminy C w organizmie wykazuję szereg pozytywów. Jest to silny przeciwutleniacz, chroni komórki mięśniowe przed szkodliwością rodników, zwiększa odżywienie i wzrost komórek.
Najpopularniejsze