Źle się czujesz? Sprawdź, jakich witamin Ci brakuje

Witamina C

Lekko się uderzysz, a twoje ciało pokrywają siniaki? Masz zmniejszoną odporność - często się przeziębiasz, masz problemy z dziąsłami i łuszczy ci się skóra? To znak, że brakuje ci witaminy C.

Gdzie znaleźć witaminę C?
Przede wszystkim w owocach cytrusowych: pomarańczach, cytrynach, grapefruitach,a także w papai, truskawkach, kiwi, brokułach, jarmużu, natce pietruszki, czarnej porzeczce, dzikiej róży, papryce.

Przejdź dalej --->