Co czwarty dorosły Polak jest otyły. 22 maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością

- 22 maja obchodzimy Europejski Dzień Walki z Otyłością. Ustanowiło go w 2009 roku Narodowe Forum Otyłości i Belgijskie Stowarzyszenie Osób Otyłych. Jego twórcy zwracają uwagę mieszkańców Starego Kontynentu, że otyłość to choroba cywilizacyjna XXI wieku, a namawianie do zdrowego stylu życia jest sprawą wielkiej wagi

- informują przedstawiciele Narodowego Funduszu Zdrowia.

Otyłość to nie tylko dyskomfort z powodu nadmiaru kilogramów. Jest także przyczyną wielu bardzo poważnych chorób, na czele z cukrzycą.

- WHO uznała, że nadwaga, a zwłaszcza otyłość może być związana aż z trzynastoma typami nowotworów w różnych lokalizacjach. Nawet 55 proc. raków zdiagnozowanych u kobiet oraz 21 proc. u mężczyzn ma związek z nadwagą i otyłością - mówi prof. Janina Markowska - specjalizująca się w ginekologii, położnictwie i onkologii, członkini Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej.

- Otyłość jest czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia, głównie nadciśnienia tętniczego, powikłań metabolicznych, jak cukrzyca typu II. Może też być przyczyną powikłań zatorowo -zakrzepowych. Kolejne skutki otyłości dotyczą układu ruchu, jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy dolegliwości bólowe kręgosłupa

- dodaje.

Niestety przez otyłość nie tylko chorujemy, lecz także umieramy. Według WHO rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością umiera ponad 2,5 mln osób na świecie.

Co więcej, z nadwagą i otyłością mierzą się już także dzieci. Jak podaje WHO, problemy te dotyczą już 10 proc. dzieci i młodzieży na świecie. Co więcej, dzieci w Polsce tyją najszybciej w Europie. Ponad 18 procent jedenasto- i dwunastolatków ma nadwagę, a przeszło 3 procent jest otyłych.

Jeszcze gorzej wyglądają dane, na które w swoim raporcie o szkodliwości cukru powołuje się NFZ. Nadmiar zbędnych kilogramów ma aż 31 procent chłopców i 20 procent dziewczynek. Z otyłością zmaga się już 13 procent chłopców i 5 procent dziewczynek.

Przedstawiciele NFZ w swoim materiale wideo w ramach akcji Środa z Profilaktyką zwracają uwagę, że otyłe dzieci częściej niż ich szczupli rówieśnicy doświadczają problemów psychologicznych lub zaburzeń psychicznych.

- Należy pamiętać, że otyłość w wieku dziecięcym wpływa na masę ciała w życiu dorosłym życiu. Na szczęście nie jest to nieodwracalne, aczkolwiek, otyły przedszkolak zazwyczaj oznacza otyłego ucznia

- mówi w materiale wideo Akademii NFZ w ramach akcji Środa z Profilaktyką dr inż. Katarzyna Rolf z Instytutu Technologii Żywności i Żywienia.

I dodaje: - Im dłużej trwa otyłość w okresie młodzieńczym, tym większe ryzyko rozwoju otyłości w wieku dorosłym.

Powody otyłości od lat są niezmienne. Do najczęstszych należą: niewłaściwa dieta, nieregularne posiłki i brak ruchu.

- Już 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo wystarczy, żeby poczuć się lepiej we własnym ciele, zbić wagę i obniżyć ciśnienie krwi - zwraca uwagę NFZ.

- Instytut Żywności i Żywienia w swojej piramidzie zdrowego żywienia i aktywności fizycznej podkreśla, że ruch i ćwiczenia fizyczne są kluczowym elementem drogi na szczyt zdrowej sylwetki. Kolejne piętra zajmują: owoce i warzywa, pieczywo i rośliny strączkowe, nabiał, ryby oraz oleje.

Chcąc wprowadzić w życie zdrową dietę warto skorzystać z gotowych i bezpłatnych jadłospisów opartych na diecie DASH, przygotowanych przez specjalistów. Te zupełnie bezpłatnie dostępne są na specjalnym portalu internetowym Narodowego Funduszu Zdrowia na stronie internetowej: www.diety.nfz.gov.pl.