Jesz dużo majonezu? To się dzieje z twoim organizmem. Niektóre skutki są fatalne dla zdrowia!

Majonez powstaje z połączenia żółtek jaj, octu, oleju, musztardy oraz przypraw takich jak sól i pieprz. Często jest dodawany do kanapek, burgerów, jajek, sałatek czy innych potraw. Dla wielu osób to wręcz jeden z ulubionych sosów. Choć smaczny, jest też wysokokaloryczny. Łyżka majonezu zawiera aż 170 kalorii i 20 gramów tłuszczu. Z kolei łyżka majonezu light ma 116 kalorii i 10 g tłuszczu.

Majonez nie jest zbyt zdrowy dla organizmu człowieka. Zawiera nie tylko dużo kalorii, ale też sporą dawkę tłuszczu. Duże ilości takiego produktu mogą przynieść sporo negatywnych skutków.

Co się dzieje z organizmem po częstym jedzeniu majonezu? Przedstawiamy skutki! Sprawdź w naszej galerii.

Warto jednak pamiętać, że zjadany w niewielkich ilościach nie będzie szkodliwy dla zdrowia. Ponadto, zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, witaminę K i E, a także potas, selen i sód.

Majonez nie jest szczególnie zdrowym produktem. Nie powinno się jeść go w nadmiernych ilościach. Czym można zastąpić ten produkt w codziennej diecie?

• śmietana
• pesto
• jogurt grecki
• musztarda
• oliwa z oliwek
• awokado
• hummus
• tahini

Na miękko czy na twardo? Który sposób gotowania jaj jest lepszy?