Nasza pamięć zależy od nas. I musimy o nią dbać tak samo jak o naszą skórę, włosy czy serce. Najlepsze dla naszych mózgów jest aktywność fizyczna ale i stymulowanie pamięci, wszelkie gry, łamigłówki czy krzyżówki.
Tego potrzebuje nasz mózg
Ważne jest, aby nasz organizm był dobrze odżywiony za pomocą właściwego jedzenia. By nasz mózg pracował najlepiej warto do diety włączyć produkty takie jak węglowodany złożone, kwasy tłuszczowe omega, lecytynę, witaminy i minerały.
Wszystko, co wymaga intensywnej koncentracji pomoże stymulować mózg: krzyżówki, sudoku, liczenie w pamięci, brydż, szachy, czy wszelkie ogólne czynności, które wymagają dużego skupienia.
Koniecznie przeczytaj: Kobiety i mężczyźni o tych imionach są najinteligentniejsze. Zobacz - jakie jest znaczenie twojego imienia
Mózg człowieka potrzebuje do płynnej pracy przede wszystkim glukozy pochodzącej z cukrów złożonych oraz tlenu. Wymaga też regularnych dostaw kwasów omega 3 oraz witamin, mikroelementów i oczywiście dużej ilości wody.
Tego nie jedź gdy masz kłopoty z pamięcią
W poniższej galerii zobacz, jakie produkty, które spożywamy na co dzień są szkodliwe dla mózgu.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
