Oto 9 produktów, przez które się tyje
Tłuste mięso - wieprzowinę zastąp drobiem albo rybami.
fast food (chipsy, krakersy, paluszki) - Większość fast foodów zawiera dużą ilość cukru, tłuszczów i węglowodanów przy minimalnej zawartości minerałów i witamin
Kajzerka, biała bułka - dla dietetyków ten produkt mógłby nie istnieć - nie zawiera żadnych wartości odżywczych, a to oznacza, że nie najemy się nią. Nie powoduje efektu jeśli chodzi o naszą sytość.
Biała bułka podnosi poziom cukru we krwi bardziej niż sam czysty cukier.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Jogurt owocowy - są zbyt przetworzone, mają w sobie śladowe ilości owoców, lepiej jeść owoce. Pobudzają apetyt, nie sycą.
Alkohol - to także puste kalorie. Nie wpływa korzystnie na zdrowie.
Czekolada, batony, słodycze - mają bardzo dużo cukru, bardzo dużo niezdrowego tłuszczu, to tak zwane puste kalorie. Dentyści zalecają jedzenie słodyczy raz w tygodniu.
Soki - mają bardzo dużo cukru. Lepiej zrobić je samemu, a najlepiej zjeść owoce.
Oto 9 produktów, przez które się tyje
Wafle ryżowe - choć nie zawierają glutenu, to są zbyt przetworzone. Nie sycą, podnoszą poziom insuliny. Codzienne jedzenie wafli ryżowych będzie hamowało nasze odchudzanie.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?