Te produkty hamują odchudzanie. Przez te produkty nie możesz schudnąć. Zrezygnuj z nich i zobacz, jak Twoje ciało się zmieni

Lila Sayed
Lila Sayed
W odchudzaniu kluczowa jest zasada umiaru, bo wszystko, czego zjemy za dużo zaszkodzi w walce o utratę zbędnych kilogramów. Dietetycy zalecają jednak wybierać te produkty, które mają dużo wartości odżywczych, nie zawierają cukru, sycą i nie zwiększają obwodu w brzuchu (przez które nie puchną jelita). Wymieniają też te, które spełniają te warunki i nie sprzyjają odchudzaniu. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, sprawdź, które produkty wykluczyć z diety.  NA NASTĘPNYCH SLAJDACH LISTA PRODUKTÓW, KTÓRYCH UNIKAĆ
W odchudzaniu kluczowa jest zasada umiaru, bo wszystko, czego zjemy za dużo zaszkodzi w walce o utratę zbędnych kilogramów. Dietetycy zalecają jednak wybierać te produkty, które mają dużo wartości odżywczych, nie zawierają cukru, sycą i nie zwiększają obwodu w brzuchu (przez które nie puchną jelita). Wymieniają też te, które spełniają te warunki i nie sprzyjają odchudzaniu. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, sprawdź, które produkty wykluczyć z diety. NA NASTĘPNYCH SLAJDACH LISTA PRODUKTÓW, KTÓRYCH UNIKAĆ archiwum Polska Press
Oto 9 produktów, przez które się tyje. W odchudzaniu kluczowa jest zasada umiaru, bo wszystko, czego zjemy za dużo zaszkodzi w walce o utratę zbędnych kilogramów. Dietetycy zalecają jednak wybierać te produkty, które mają dużo wartości odżywczych, nie zawierają cukru, sycą i nie zwiększają obwodu w brzuchu (przez które nie puchną jelita). Wymieniają też te, które spełniają te warunki i nie sprzyjają odchudzaniu. Jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, sprawdź, które produkty wykluczyć z diety.

Oto 9 produktów, przez które się tyje

Tłuste mięso - wieprzowinę zastąp drobiem albo rybami.

fast food (chipsy, krakersy, paluszki) - Większość fast foodów zawiera dużą ilość cukru, tłuszczów i węglowodanów przy minimalnej zawartości minerałów i witamin

Kajzerka, biała bułka - dla dietetyków ten produkt mógłby nie istnieć - nie zawiera żadnych wartości odżywczych, a to oznacza, że nie najemy się nią. Nie powoduje efektu jeśli chodzi o naszą sytość.
Biała bułka podnosi poziom cukru we krwi bardziej niż sam czysty cukier.

Oto 9 produktów, przez które się tyje

Jogurt owocowy - są zbyt przetworzone, mają w sobie śladowe ilości owoców, lepiej jeść owoce. Pobudzają apetyt, nie sycą.

Alkohol - to także puste kalorie. Nie wpływa korzystnie na zdrowie.

Czekolada, batony, słodycze - mają bardzo dużo cukru, bardzo dużo niezdrowego tłuszczu, to tak zwane puste kalorie. Dentyści zalecają jedzenie słodyczy raz w tygodniu.

Soki - mają bardzo dużo cukru. Lepiej zrobić je samemu, a najlepiej zjeść owoce.

Oto 9 produktów, przez które się tyje

Wafle ryżowe - choć nie zawierają glutenu, to są zbyt przetworzone. Nie sycą, podnoszą poziom insuliny. Codzienne jedzenie wafli ryżowych będzie hamowało nasze odchudzanie.

Ćwiczenia na brzuch są niezbędne, by mieć zgrabną sylwetkę

Ćwiczenia na brzuch. Jak ćwiczyć, żeby zgubić brzuch. Płaski...

Nowy mammograf w gnieźnieńskim szpitalu

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Te produkty hamują odchudzanie. Przez te produkty nie możesz schudnąć. Zrezygnuj z nich i zobacz, jak Twoje ciało się zmieni - Express Ilustrowany

Komentarze 3

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

r
relaistkaaa
No za PIS też bieda w garki nam zaglada a nie scudłam ....

BIEDA ZAGLĄDA W OCZY POLAKOM

📣 Rządy PiS przyniosły 🇵🇱 Polakom coraz większe problemy finansowe. Lockdowny, prześladowanie przedsiębiorców, zamieszanie wokół „Nowego Wału”, kryzys węglowy, szalejąca inflacja – to codzienność 🇵🇱 Polaków pod rządami partii Jarosława Kaczyńskiego.

📊 Według przeprowadzonego wśród 🇵🇱 Polaków sondażu, aż 6️⃣0️⃣% pracowników średnich i dużych firm i 6️⃣2️⃣% pracowników małych firm ocenia, że w ciągu roku sytuacja finansowa ich rodzin się pogorszyła. Prawie 2️⃣0️⃣% wskazuje na ZNACZĄCE POGORSZENIE SIĘ sytuacji. Zaledwie 1️⃣0️⃣% 🇵🇱 Polaków odnotowało polepszenie się ich spraw finansowych.

⚠️ Sytuacja gospodarcza jest bardzo poważna. Aż 9️⃣1️⃣% 🇵🇱 Polaków wskazała, że musiała dokonać zmiany struktury swoich wydatków i ograniczyć wydatki na przyjemności, odzież, obuwie, sprzęt. ....jedna i druga partia jest beznadziejna nie ma na kgo głosować a wracajać do tego jak schudąć ja stosowałam już wiele suplementów niby które miały sprawić że w miesiąc schudne 10 kg głupio w to wierzyłam przyznam .... Miałam ponad 20 kg nadwagi i żaden lekarz nie zaproponował mi lekarstwa po którym bym schudła.Bralam różne lekarstwa na odchudzanie z apteki ale nie było żadnego rezultatu..Błędne koło sporo kasy wydane i nie pomogło. Jakiś czas temu byłam u nas w Poznaniu w centrum nie opodał św, Marcina na ul Ratajczaka jest sklep konopny konopna farmacja zaszłam tam i kupiłam dwie rzeczy yerba mate z konopiami i Muscle Care Green Tea wszystko kosztowało nie całe 40 zł znajdziecie ich w sieci ....Yerbe piłam 6 razy dziennie kapsułkę stosowałam jedna na dzień. w miesiąc może nie schudłam 10 kg ale 3 kilo ze mnie zeszło więc polecam jak ktoś chce pomału natruralnie gubić z wagi
G
Gość
Koalicja Obywatelska pomoże wam schudnąć:)

Bez samochodów, mięsa, nowych ubrań. Trzaskowski ujawnia zręby programu PO – Korea Północna plus:)

A wszystko to pod dyktando eko-lewaków z Brukseli i ich neomarksistowskiej agendy – C40 Cities.

Wideo i artykuły poniżej:

https://twitter.com/sjkaleta/status/1626492196584128516

https://wpolityce.pl/polityka/635016-jaki-trzaskowski-byl-jednym-z-tworcow-raportu-c40-cities

https://niezalezna.pl/475456-co-czeka-polakow-gdyby-platforma-zdobyla-wladze-program-korea-polnocna-plus

https://pch24.pl/inicjatywa-c40-budowa-getta-bez-auta-miesa-i-nowej-odziezy-ostrzegalismy-o-tym-juz-dawno-temu-raport-pch24/
K
Kimczi
Wykluczanie produktów nie jest zdrowe ani dla organizmu ani dla psychiki. Dieta nie moze być karą, to ma byc styl życia, którego trzeba sie nauczyc. Jak ktoś sie odchudza rozsądnie pod okiem specjalisty jak np bariatra ze szpitala mediocver to znajdzie w diecie i słodyczne i pieczywo.... Dieta musi byc dostosowana indywidualnie
Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski
Dodaj ogłoszenie