Mają bajeczne figury! Trenerki TOP FITNESS w Polsce ZDJĘCIA
Trenerki fitness, które warto naśladować, to nie tylko Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska. Prezentujemy zestawienie najpopularniejszych trenerek personalnych w...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Anna Lewandowska otwiera biznes. "Cały czas nie mogę w to uwierzyć''
Dziś Anna Lewandowska za pośrednictwem Instagrama podzieliła się ze światem nowym biznesem. – Już niedługo, otwieram w Barcelonie Multi-Butique, a w nim szkołę...
Znane osoby na meczu Polski. Lewandowska z córką, była też ciężarna Marina
Około 55 tys. kibiców wspierało reprezentację Polski w walce o awans do finału baraży o Euro 2024. Mecz z Estonią na PGE Narodowym w Warszawie przyciągnął na...
Blichtr, Francja i elegancja. Żona „Lewego” i partnerka Cristiano pięknieją w Paryżu
Anna Lewandowska i Georgina Rodriguez w minionym tygodniu zadawały szyku w Paryżu. Żona Roberta Lewandowskiego przechadzała się po stolicy Francji podczas...
„Lewy” szalał z Atletico, a Ania odpoczywała po „Zdrowym Weekendzie” w Barcelonie
Polski goleador FC Barcelony Robert Lewandowski szalał w niedzielny wieczór na stadionie Wanda Metropolitano w Madrycie w ligowym meczu z Atletico, w którym...
GORĄCY TEMAT
„A ona tańczy dla mnie” – Anna Lewandowska szaleje w Barcelonie. Impreza wyprzedana!
Żona polskiego napastnika „Blaugrany” Roberta Lewandowskiego – Anna Lewandowska przygotowuje się do swojego największego wydarzenia w Barcelonie. W dniach 14-17...
Świątek najbardziej wpływową Polką w biznesie sportowym! Zobacz kto został wyróżniony
Iga Świątek, najlepsza tenisistka na świecie, została zwyciężczynią trzeciej edycji rankingu TOP50 Najbardziej Wpływowych Kobiet w Polskim Biznesie Sportowym....
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Lewandowski wyjechał na narty. "Szybki wypad z moimi dziewczynami"
Robert Lewandowski zrobił sobie krótkie ferie. Piłkarz FC Barcelony z żoną i dwoma córkami wyjechał na narty do Andory. Klara i Laura uczyły się jeździć na...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Są małżeństwem od 46 lat! To wyjątkowa para polskiego show-biznesu
Nie tylko Maria Winiarska i Wiktor Zborowski to małżeństwo, które w polskim show-biznesie uznawane jest za udane i trwałe. Zobacz, kto jeszcze znalazł się w...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Nowa rywalka Anny Lewandowskiej – żona brazylijskiego wzmocnienia ataku Barcy ZDJĘCIA
Konkurent dla Roberta Lewandowskiego do miejsca na środku ataku FC Barcelony Brazylijczyk Vitor Roque przybył do stolicy Katalonii, a wraz z nim jego piękna...