Swarzędz. Wolne dni wykorzystaj na trening. Przebiegnij "dychę"

Za nami cztery otwarte treningi prowadzone przez biegaczy z dużym doświadczeniem. A byli to Przemysław Walewski oraz Michał Bartoszak.

W trakcie czwartkowych treningów grupa osób, która znajdowała czas i chęci do biegania pokonywała dystans około 9200 metrów. Ostatnie dwa tygodnie warto poświęcić na szlifowanie formy. A że dla wielu osób początek maja to czas wolny od pracy łatwiej będzie znaleźć czas na bieganie.

Jednak dzień, a nawet dwa przed startem powinien być czasem ładowania akumulatora. Posiłki bogate w węglowodany czyli makaron. W tym tez okresie trzeba zadbać o nawodnienie organizmu. Pić wodę niegazowaną małymi łyczkami, ale często. Zamiast biegu spacer. Ważne jest i to, by przed startem dobrze się wyspać.

Na liście startowej biegu 10 km Szpot Swarzędz. jest już ponad 1 300 zawodniczek i zawodników, w tym także kilku Kenijczyków. Ubiegłoroczny wyniki 28:30 osiągnięty przez Sawe Elisha Kiproticha musiał na wielu biegaczach zrobić kolosalne wrażenie. Trasa 10 km Szpot Swarzędz okazała się bowiem bardzo szybka , a zatem sprzyjająca biciu rekordów życiowych. Start zlokalizowany będzie na swarzędzkim Rynku, a uczestnicy wyruszą z niego o godz.10:00. Metę natomiast wyznaczono przy pływalni "Wodny Raj".

O godz. 11:00 właśnie na terenach wokół pływalni rozpocznie się wielki festyn rodzinny. W programie m.in. bieg dziecięcy z Panem Pikusiem, kiermasz jednośladów ze specjalnymi promocyjnymi cenami, darmowe przejażdżki kucykami, darmowe zjeżdżalnie dla dzieci, stoiska partnerów biegu w tym Firmy Bg Poland, Sklepu biegacza, Amazonek i Drużyny Szpiku, autografy od Mistrza Świata w kulturystyce, wspaniały kącik gastronomiczny z potrawami kuchni polskiej oraz lodami i goframi.

Wielu gości podczas festynu biorąc udział w licznych konkursach wygra cenne nagrody. Łączna wartość nagród dla biegaczy oraz uczestników konkursów wyniesie 45 000 złotych. Będziemy się bawili i wygrywali do godziny 16-tej - informuje Marek Wajer z frmy Ople Spot organizatora biegu.

- Zapraszamy w imieniu organizatora do kibicowania biegaczom w tym rekordowym biegu, a także do zabawy podczas festynu rodzinnego . Niedziela, 12 maja - to będzie niedziela inna niż wszystkie - dodaje Marek Wajer.