
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...

Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Jak rozpoznać pierwsze objawy osteoporozy? Zobacz też, jakim badaniem ją zdiagnozować
Mocne kości to kwestia, o którą nie martwimy się za młodu. W dojrzałym wieku ich osłabienie staje się jednak przyczyną patologicznych złamań,...

Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...

Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...

Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa!
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na prawidłowe działanie układu...

Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...

Rzecznik Praw Dziecka Mikołaj Pawlak zabrał głos w sprawie słów ojca Tadeusza Rydzyka
„Pokusa nie tłumaczy przestępstwa” - napisał na Twitterze Mikołaj Pawlak, Rzecznik Praw Dziecka, odnosząc się do słów Tadeusza Rydzyka, które padły podczas 29...

Płonie Amazonia, zielone płuca świata. Zoo Poznań protestuje
Deszczowe lasy Amazonii płoną w zastraszającym tempie. Brazylijski instytut badań kosmicznych alarmuje, że od stycznia 2019 do sierpnia w lasach Amazonii doszło...

Zadbaj o swoje stawy. Postaw na ruch i zdrową dietę bogatą w wapń
Jeśli nieprawidłowo będziemy dbać o stawy, możemy nabawić się bolesnych kontuzji, które utrudnią codzienne funkcjonowanie. Jak zatem dbać o stawy?

TOP 6 produktów, które wzmocnią kości. Poznaj je
Te produkty sprawdzą się podczas walki o zdrowie. Sprawdź na kolejnych slajdach, co wzmocni kości >>>

Nieudana operacja 3-letniego chłopca w Poznaniu
Filip z Żyrardowa urodził się z dużą deformacją obu nóg. Operacja, którą przeprowadzili poznańscy ortopedzi nie przyniosła oczekiwanej poprawy. Trzylatek nie...
![Szpital Degi w Poznaniu: Kość udowa wydłużana "na pilota", dzięki innowacyjnej operacji poznańskich ortopedów [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/73/5aaa806057b3c_o_xsmall.jpg)
Poznań: Pierwsza taka operacja w Polsce
Unikalna operacja wydłużenia kości udowej z zastosowaniem samowydłużającego się gwoździa śródszpikowego odbyła się w środę w Ortopedyczno-Rehabilitacyjnym...

Osteoporoza atakuje - jak się przeciwstawić?
Prawie co trzecia kobieta po 50. roku życia cierpi na osteoporozę. Osteoporoza to przewlekła choroba szkieletu spowodowana nadmierną utratą tkanki kostnej.

Taka moc, że nawet Słonie powaliliśmy... Zobacz zdjęcia
Po ośmiu miesiącach bez wygranej Polacy odzyskali wiarę we własne siły. Ekipa Franciszka Smudy odblokowała się na Stadionie Miejskim w Poznaniu przy komplecie...

Informacje zdrowotne od Akademii NFZ
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...

Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...

Jaki laktator wybrać? Elektryczny czy ręczny?
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...

Lista leków niezbędnych w domowej apteczce
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...

Co jeść na diecie? To pomoże zrzucić zbędne kilogramy
Dieta kojarzy się zazwyczaj z zakazami i odmawianiem sobie małych przyjemności. Prawdą jest, że by schudnąć, trzeba pilnować tego, co jemy i unikać niektórych...

Dieta a układ nerwowy. Co jeść, by wspomóc układ nerwowy i ukoić nerwy? Wyjaśniamy
Liczne nerwowe sytuacje, duży stres, ciągły pośpiech. Dzisiejsze tempo życia niespecjalnie sprzyja układowi nerwowemu. Jeśli często puszczają ci nerwy, a...
![To się dzieje z organizmem, gdy jemy zbyt dużo słodyczy! Takie są skutki nadmiernego ich spożywania [7.02.2023]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/70/00/63da561dc72a0_o_xsmall.jpg)
To się dzieje z organizmem, gdy jemy zbyt dużo słodyczy!
To się dzieje z organizmem, gdy jemy zbyt dużo słodyczy! Zobaczcie, jakie skutki dla naszego zdrowia i wyglądu mają słodycze. Z całą pewnością powinniśmy...
Najpopularniejsze
ITAKA Heritage Grand Perast Hotel
Doskonały wybór na wakacje we dwoje! Podziwiaj piękno Adriatyku w miejscu wpisanym na listę UNESCO. Zaaranżowany w murach XVIII-wiecznego pałacu, zaprasza na luksusowe wakacje w romantycznej atmosferze. Urzekną Cię tu stylowe, nowoczesne pokoje, wspaniałe centrum wellness z krytym basenem i...