Dieta

Ogórki kiszone czyli ogórki gruntowe, które są poddawane procesowi kiszenia, czyli naturalnemu procesowi fermentacji mlekowej. To naturalny probiotyk. Mają...

Jeśli dieta i ćwiczenia nie przynoszą oczekiwanych efektów, może być to znak, że cierpisz na jedną z chorób, które utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów. W...

Indyk to niskokaloryczny i chudy rodzaj mięsa, który często gości na naszych stołach. Gulasz z indyka lub pieczony udziec z indyka są nie tylko smaczne, ale...

Nasiona chia to małe czarne nasiona rośliny chia. Nasiona chia zawierają duże ilości błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, mnóstwo wysokiej jakości białka oraz...

Zdrowe odżywianie to nie odmawianie sobie ulubionych produktów. Wielu dietetyków powie, że w zdrowej diecie można jeść wszystko, ważne tylko aby zachować umiar...

Masło to podstawowe smarowidło, jakiego używa wielu z nas. Choć ten zwierzęcy tłuszcz nie jest uznawany za zdrowy, to ma wielu zwolenników. Niestety nie każdy z...

Makaron to jeden z najczęściej spożywanych produktów zbożowych na świecie. Niestety jak się okazuje nie każdy powinien jeść makarony. Zobaczcie, kiedy...

Otyłość to obecnie najszybciej rozprzestrzeniająca się choroba cywilizacyjna. Dotyka ona coraz młodszych dzieci i jest przyczyną rozwoju groźnych chorób na...

Czosnek służy nam głównie w kuchni jako przyprawa i składnik wielu dań. Jednak warto sięgać po niego częściej i wykorzystać w pełni jego lecznicze właściwości....

Organizm człowieka zmienia się wraz z upływem czasu. Najpierw jako niemowlęta żywimy się głównie mlekiem potem produktami, które pomogą rozwinąć poszczególne...

Włączenie do codziennej diety roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych i orzechów, przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia czerwonego mięsa, może...

Wprowadzenie zdrowych posiłków to zawsze dobry pomysł. Warto zbilansować swoje posiłki. Wyeliminować produkty wysoce przetworzone. Pewnie nieraz zdarzyło się,...

Jaki Nowy Rok, taki cały rok – mówi stare przysłowie, dlatego warto powitać 1 stycznia z uśmiechem i gotowym planem działania. Realizując krok po kroku naszą...

Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...

Zastanawiasz się, co zrobić, aby zadbać o swoją figurę po świętach? Zależy ci na zdrowiu i ładnym wyglądzie? Poznaj proste zasady, których przestrzeganie jest...

Chcesz zmniejszyć ilość cukru w swojej diecie? Nie wystarczy unikać słodyczy i słodkich napojów. Cukier jest zawarty w wielu mocno przetworzonych produktach.

Jeśli mamy problem z rozdwojonymi lub łamliwymi paznokciami to sygnał, ze w naszym organizmie coś się dzieje i z dużym prawdopodobieństwem brakuje ważnych...

Jak zadbać o formę naszego brzucha? Czy niezbędne będą długie godziny ćwiczeń, masa wyrzeczeń żywieniowych? Nie. Sprawdźcie co trzeba robić, aby mieć płaski...

Musztarda to znakomity i smaczny dodatek do mięs, sosów, sałatek. W kuchni ma wiele zastosowań, a jak się okazuje ma również dobry wpływ na nasze organizmy....

Czesław Michniewicz, trener polskiej reprezentacji w piłce nożnej, poważnie schudł. Dostrzegli to zarówno kibice, jak i dziennikarze. Okazuje się, że stosował...

By wyglądać szczuplej, wcale nie musisz katować się rygorystyczną dietą. Istnieje kilka trików, dzięki którym efekt będzie natychmiastowy! Mowa o fryzurach...

Ocet jabłkowy na odchudzanie. Ocet jabłkowy, znany ze swoich prozdrowotnych właściwości, cieszy się coraz większą popularnością jako główny składnik diety...