Duathlon - dyscyplina pomostowa
Powraca moda na duathlon. Jeszcze w latach 90. XX wieku ta dyscyplina była równie popularna jak triathlon. Dopiero uznanie triathlonu za dyscyplinę olimpijską...
Bieganie nie jest uzależnieniem
Sezon biegowy rozkręcił się na dobre. Ponad 11 tysięcy biegaczek i biegaczy wystartowało w poznańskim półmaratonie. Udowodnili, że pogoda jaka jest, każdy widzi...
Pospolite ruszenie biegaczy
Padają kolejne rekordy frekwencji w imprezach biegowych. Na starcie stają nawet zatwardziali dotąd kanapowcy, którzy jeszcze dwa, trzy lata temu zażegnywali...
Wielkie ściganie na Torze Poznań
Sezon startowy na dobre rozkręca się. Wiosenna pogoda sprzyja planowaniu nowych wyzwań. Już 24 kwietnia na Torze Poznań odbędzie się druga edycja zawodów...
Wypij na zdrowie
Aż trudno sobie wyobrazić, że przez wiele lat historii maratońskiej temat picia przed, w czasie i po zawodach nie istniał. Wręcz uważano, że picie w czasie...
Maraton wokół stołu
W naturze Polaka leży, by podczas świąt pofolgować podniebieniu. Przy świątecznym stole krążą licytacje kto i ile zjadł jajek, kawałków makowca czy nóg...
Lekka atletyka: Półmaraton z kompletem, inne biegi wciąż otwarte
Zapisy do 9. PKO Poznań Półmaratonu (17 kwietnia) zostały zamknięte. Osiągnięty został maksymalny limit uczestników, który w tym roku wynosił 13 tys. To o 5...
Prać czy nie prać?
Prać! Uważaj jednak, żebyś nie zniszczył nowej bluzy i nie przemielił w pralce koszulki startowej ! No właśnie, wielu biegaczy nie zdaje sobie sprawy z tego, że...
Wiosna za pasem, zima za oknem
Niektórzy biegacze ten tytuł mogą wziąć do siebie dosłownie. Zima odłożyła się bowiem zbędnym balastem tu i ówdzie, który teraz, na progu wiosny, zaczyna...
Nie bądź sztywniakiem
Ile kosztują nas fizycznie słabe stopy (złe obuwie) i nieprawidłowa technika. Załóżmy, że jeśli robisz 180 kroków na minutę (kadencja 90 kroków), to w ciągu...
Przed startem trzeba pogłówkować
Zaczyna się sezon startowy. W tym roku nie zabraknie biegów, w których będziemy mogli wystartować.
Gdy biegniesz, to patrz nie tylko pod nogi
"Najważniejsze zdają się wiara i chęć osiągnięcia celu. Bez tego nie ma szans na wielkie sukcesy." Haile Gebrselassie doskonale wiedział o czym mówi.
Tyle wiesz, co zjesz
To nie jakaś mądrość ludowa, ale coś, co powinieneś przyswoić na równi z techniką biegania. Już wiesz, że odnowa to nie tylko odpoczynek od wysiłku i unikanie...
Jak można zyskać na czasie
Afrykańczycy śmieją się z nas, Europejczyków, że my mamy zegarki, a oni czas. Jeśli chodzi o codzienne życie, to zgodzę się z tą prawdę. Człowiek Zachodu goni...
Biegiem na nartach
Z pewnością "biegówki" nie dostarczą takiej adrenaliny, jak zjazd na "krechę". Mają jednak w sobie to "coś", co uzależnia. W końcu na nartach biegamy, a...
Czym skorupka za młodu nasiąknie...
Otyłość była dotąd postrzegana jako problemem Amerykanów. Dziś oficjalnie określana jest jako epidemia zagrażająca Europie.
Zimowa moda na sukces
Zima to dobra pora roku na rozpoczęcie przygody z bieganiem. Tak, tak! To nie żart. Wiele osób ma jeszcze sporo czasu do wiosny, zanim wystartują w swoim...
Po górach biegaj jak Janosik
Grudzień to dobra pora na wyjazd kondycyjny w góry. Nie mam na myśli ekspedycji w Alpy czy w Pireneje. Warto wybrać się chociażby do Szklarskiej Poręby.
Maratończyk nie biega na skróty
Henryk Sienkiewicz, gdyby kreślił sylwetki swoich bohaterów w dzisiejszych czasach, to być może sięgnąłby do biografii maratończyków. Zawsze go pociągały barwne...
Biegacz sam w „dolinie”
Dochodzenie do formy po kontuzji odbywa się tak na poziomie ciała jak i umysłu.
Recepta na formę bez „ściemy”
Przeciążenia treningowe i zbyt duża liczba startów powodują urazy cięższe niż tylko naciągnięcie mięśnia.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna